随着现在人们养生意识的提高，对于中央人民是有所了解，在煲汤的时候会加入一些中草药可以用来治病防病，也可以起到一个活血化瘀，补气抗衰的效果，不气最好的中药材就是黄芪了，它可以改善人的心肌供血，提高身体的免疫力抵抗力，而且可以起到一个延缓皮肤衰老的，效果。人参也可以起到一个补气的效果，他，的味道微微的苦，可以大补元气，可以益智安神是作为保健的最佳品，而且可以起到补肾强身的作用，可以预防衰老，可以治疗，心慌气短，可以治疗，神经衰弱等一系列的症状。

步骤/方法：

1西洋参也称为花旗参，它可以起到一个保健的效果，每个人都是可以使用的，它的味道有点苦，可以起到一个清火生津的作用，对于由于肺虚引起的咳嗽，咳血咳痰就咳，由于精神乏力，疲劳大汗，虚脱的人可以经常服用。

2党参也可以起到一个补中益气的作用，对于气血不足引起的失眠，健忘乏力，没有胃口些，气血两虚，面色萎黄，头晕或者是由于身体后引起的提取营养不良，都有着非常好的补气的效果。

3太子参可以起到益气生津的作用，对于小孩子的咳嗽盗汗，或者是由于生病后引起的体型营养不良，都有着非常好的补气的效果，可以提高身体的免疫抵抗力，平时可以放在汤里面煲汤一起吃。

注意事项：

白术也可以起到补气的作用，对于脾气虚弱引起的，酸笋乏力，盗汗水肿也可以由于妊娠期引起的胎气不足缴足，水肿等一系列都有着很好的效果。