血脂本身是人体重要物质，但量过多就会使血液粘稠，长时间沉积在血管壁，就会逐渐形成小斑块，若不加以处理，斑块越来越多，造成血管堵塞，血液流速减缓，引起动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病。

天然“降血脂药”找到了，每天吃2口，帮你养护血管，平衡血脂！

决明子

这是一种老牌的药食两用食材了，它的味道比较苦，是一种降血脂、血压的好食材，现在人们都喜欢用它来泡水喝，比一般的茶饮健康养生多了，属于辅助治疗心血管疾病的好食材！

燕麦

燕麦中富含w-3脂肪酸、叶酸以及钾。钾能够保护心脏细胞，参与心肌的活动以及代谢过程。燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够降低低密度胆固醇在血液中的含量，清理血管。

桑葚

桑葚中含有脂肪酸，主要由亚油酸，硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。桑葚也是一种很好的养生食物，吃桑葚是可以很好的滋补人的肝肾。

苹果

苹果中含有大量的果胶，有降低胆固醇和降低血脂的功效。在患有高血脂的情况下，应该坚持每天吃一个苹果，对于降低血脂也是有很好帮助作用的。

洋葱

洋葱是被称作为天然心脏支架实物对于三高患者来说，经常吃点洋葱也是可以帮助我们有效的恢复血管的弹性，清理血液当中的垃圾和毒素，有助于我们排毒清血脂。

小白菜

小白菜中含有大量粗纤维，其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合，减少这些物质的吸收，可防止血液中胆固醇形成，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。