现在很多人都注重养生，否则老了之后会出现很多的问题。而且平时我们吃的东西也要格外注意，现在大家都会提高自己的生活品质，特别是摄取的食物。如果不注意平时的饮食安全，真的会出现很多的问题，身体也会越来越差。癌症多半是吃出来的，医生提醒，尤其是4种食物，能不吃就别吃

1、发霉变质食物

像发苦的花生，瓜子，发霉的玉米，大米，这些食物受到霉菌污染后，会生成一类致癌物“黄曲霉毒素”，具有很强的致癌性，是肝癌发病的诱因，增大了肝癌的罹患几率。

2、烟草槟榔

烟草槟榔也都是日常生活中非常危险的食物，有的人还搭配着一起吃，殊不知，对身体健康的危害还要更大。诱发更多的癌症，且它们还极易容易让人们上瘾，让你越来越离不开它们。

3、 油炸食品

生活中很多人非常喜欢吃油炸的食物，因为吃起来非常香，但是油炸的食物在操作过程中会出现杂交的现象，这些交了的物质就会产生一系列致癌物质，所以油炸食物应该少吃。

4、腌制食品

腌菜里含有致癌物质“亚硝酸胺”，腌制类食品在加工过程中会加入很多盐，盐分中含有杂质，如亚硝酸盐、硝酸盐等。因而常吃腌制类食品对身体不利，可诱发癌症。

因此我们一定要学会对自己的身体负责，平时在日常的生活中，要远离这些致癌物，其实生活中还有很多抗癌防癌的食物，大家可以多吃点。

白萝卜

白萝卜中含有一种亚硝酸酶，能够提高人体的免疫力，同时起到抑制癌细胞的作用！能够增强人体的抵抗力和免疫力，提高人体抵抗癌细胞的能力，同时也能扼杀癌细胞！

枸杞

枸杞是一种具有养生效果的食物，同时对免疫功能有影响作用，枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，平时可以经常食用枸杞。

鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。