日常我们睡觉时，每个人都有着所谓的睡相，比如我们生活中可以看到有的人睡觉时会磨牙，而有些人在睡觉时会流口水，甚至还有些人在睡觉时会说梦话等等。可能你觉得这些表现很正常，但在它们的背后也可能隐藏着一些常见疾病的风险。所以，我们必须了解一下睡觉时，身体健康问题所表现出来的信号，随后通过我们的具体情况，进行积极的调整和治疗。生活中，下面这几种睡相可要当心了，它们预示着身体早有健康问题！

通过睡相也能反映出身体健康问题，看看你属于是哪一种！

睡觉时，你经常会出现抽搐的表现：

日常生活中，有些人在睡觉的时候会出现抽搐的表现，通常我们把这种情况叫做是睡眠肌肉跳跃问题，它的出现可能是生理因素引起的，也极有可能是病理因素所引起的。

倘若它是生理方面因素所引起的，那么它在生活中只是偶尔性的出现；通常它的出现，跟你身体过度疲劳有关；对于这种情况，我们只需要缓解疲劳之后，保持良好的睡眠就能够解决。

倘若它是病理方面因素所引起的，可能是因为你长期不进行运动锻炼而引起的肌肉萎缩，也可能是体内的血液循环出现了问题等引起的，对于类问题，我们需要积极调整生活习惯，多多进行运动锻炼。

睡觉时，你经常会出现打鼾的表现：

日常生活中，有些人在睡觉的时候会出现打鼾的表现，不过很多人认为这是睡得香的表现，然而其实打鼾也可能是一些疾病的信号。比如你的身体长期处于过度的疲劳状态下，就很容易引起软腭等软组织出现一定的振动表现，继而就很容易会导致精神方面的一些问题出现，最后就会引起打鼾的表现。

睡觉时，你经常会出现梦话的表现：

日常生活中，有些人在睡觉的时候会出现说梦话的表现，其实你可别小看这种睡眠表现，它其实也是一种睡眠障碍问题，主要是跟我们日常过度疲劳有关。并且还有很多的医学研究数据表明，如果生活中你频繁的出现做梦，通常跟心理方面的因素有着极大的关联。比如有些人长期处于过度的压力下，就很容易出现多梦，甚至做噩梦的情况，严重的还可能会出现梦游的表现。对于这类问题，我们需要适当的给自己进行压力纾解，不要让自己太过劳累。

睡觉时，你经常会出现口水的表现：

日常生活中，有些人在睡觉的时候会出现流口水的表现，这种情况的出现，可能是因为太过劳累，又或者是太过疲倦，也可能是睡姿问题，也可能是体内出现了脾虚的问题等等引起的。通常正常人在睡觉时，其唾液的分泌也是正常进行，并不会突然出现唾液分泌量增加的情况；倘若你在睡觉过程中出现唾液分泌过多的情况，那么这个时候你就需要警惕是否神经调节出现了障碍问题。而如果你流口水只是频繁出现在一侧，那么这个时候，你就需要警惕可能是中风风险。

睡觉时，你经常会出现磨牙的表现：

日常生活中，有些人在睡觉的时候会出现磨牙的表现。它的出现，可能是由于你过度紧张的情绪问题而引起的，因为当你处于这种精神状态下，就很容易导致咀嚼肌处于多动的状态下，继而引起磨牙的表现。除了我们常见的过度压力，和过度紧张的情绪问题之外；磨牙也极有可能是肚子里有蛔虫的表现。

结语：通过上面的文章阅读之后，相信大家对于睡觉时出现的这些问题，已经有所了解。如果你生活中频繁或者是经常性的出现这些问题，那么你就需要尽快找出原因所在，进行相关的调整。另外，生活中会影响到我们睡眠质量的因素还有很多，比如过度紧绷的神经、过度的情绪问题、睡前吃过多的食物、身心压力过大、进行剧烈性的运动等等。日常生活中，我们只有养成良好的睡前习惯，那么我们才能够避免这些问题。