现代人是特别重视养生，有一些朋友们会通过运动来达到养生目的，还有些朋友们会特别重视个人的饮食，每次吃什么都很注意，其实还有一些朋友们会利用一些种养生茶来达到养生的目的，大家可以适当性的饮用养生茶，养生效果还是相当不错的，养生茶有哪些呢?根据大家的需求，下面我们就来详细介绍一下，希望对于朋友们会有一些帮助。
步骤/方法：
1大家可以喝枸杞龙茶，其实这种方法也是非常简单的，主要的原料有枸杞，龙胆草，绿茶等，直接将这些中药材用开水冲泡饮用，然后再加入一些冰糖调味，也是具有非常好的调节效果的，尤其是针对肝炎患者，疗效是相当不错的，能够有效促进恢复。
2大家也可以喝枸杞五味茶，主要的食材有枸杞子，五味子，龙胆草的，其实直接将这些中草药用水煎煮，代茶饮用，这些都是具有非常好的解毒除湿的效果，能够有效调节人体的肝肾功能也是具有非常好的养生价值的。
3不少女性朋友们会发现有月经不调以及痛经的现象，可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶的气息非常的清香，可以缓解痛经等症状，大家可以适当性的饮用，也是具有非常好的保健效果的，但是在月经期间是不建议服用的。
注意事项：
有很多养生茶效果都是不错，大家根据个人的体质针对性的选择，绝对不可以跟风，否则终会影响到个人的身体健康，另外也需要保持一个良好的生活习惯，不要熬夜保证睡眠充足.