想必很多人都经历过，在吃饭或者是吃食物的时候，会咬到腮帮子或者是舌头。尤其是在吃饭的时候，这种现象是非常常见的。小时候，把这种现象说给了父母，父母会说“是你想吃肉了！”
日常生活中，大家也可以观察一下，当你出现这种现象后，是不是在自己注意力非常分散的阶段。就好比有的人吃食物时，会看电视剧、玩手机，在这种一心多用的情况下。
我们嘴里咀嚼着食物，就容易咬到旁边的组织。此外，一边吃饭一边做别的事情，还容易让我们吃的更多。所以，你不想再因此咬到舌头、腮帮子的话，又不想增肥，那么在享受食物的时候，专心致志的去做，才是帮你避免的好办法。
还有一种情况是，如果你的口腔感知出现了问题，在特殊情况下，不能很好的咀嚼食物，也可能会接触到其他的地方，如上面比较常见的腮帮子、舌头。
另外，出现这种情况，还可能是你佩戴了不合适的假牙，因为某一方面出现了不合缝隙，加上咀嚼食物要用到假牙，也可能出现这种情况。如果上面说的情况，你都不符合的话，还总是出现吃饭能咬到腮帮子、舌头的情况，就可能是身体健康出现了问题。
如果你本身就有三高的病情（高血糖、高血压、高血脂），要注意脑梗死。大脑是我们机体非常重要的地方，它就像我们整个人的司令。如果它出来了问题，已经压迫到了我们的脑神经，舌头也是很难灵活运动的。当你有这种现象后，还需及时去医院做下相关的检查。对于三高的人群，你们在吃药物的同时，也要注意日常生活中的不良习惯，改掉爱吃重口味、吸烟喝酒等可以不同程度影响身体健康的坏习惯。
最后还少不了的就是体育锻炼，三高人群每天都可以去外面做有氧运动，每次有氧运动的时间至少达到半个小时，不光是对病情有很好的益处，对于我们的大脑组织也是非常好的做法。
最后也要提醒大家，切记不要为了经常咬到腮帮子或者是舌头，就去疯狂的吃肉，在吃肉上面我国的膳食指南也是有限定的，过量吃肉会增加肥胖等多种疾病的发生危险。
所以，大家在平时吃肉的量每天都控制在75g以下就可以了。