血管顺畅的好处是显而易见的，只有顺畅了，血管才能够加快新陈代谢，保持足够的运输活力。一旦堵塞就会影响到身体健康的，所以啊，不想如此，那就吃着点下面清理血管毒素的好食物。

食物一：毛豆

一到夏季吃烧烤的时候，大家都会点这种豆子来吃，而且毛豆营养丰富还对身体好，其中的不饱和脂肪酸挺丰富的，还有其人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

食物二：荞麦面

我到是觉得的可以常吃一些，这荞麦面可以起到强韧血管的好作用呢，且荞麦所含的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。

食物三：黑豆

黑豆蛮好的，记得以前吃熟黑豆挺多的，还有就是吃黑豆对身体也是挺好的，这黑豆啊其里面含有大量的花青素，这是一种多酚类物质，很容易被人体吸收，效果不可小视，它还可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态呢。

食物四：卷心菜

挺不错的，到是可以多吃着点这种卷心菜，因为它可以维护血管弹性的，且卷心菜还含有丰富的维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

现在不管是男人，还是女人，都有吸烟的时候，不过呢，也要注意一点，这烟对血管也是危害的，因为香烟中的多种有害物质会干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。